Привіт, лови обіцяний подарунок від мене ♥︎
На цій сторінці ти знайдеш практики для відновлення нервової системи, які я практикую на регулярній основі.
Вони допоможуть потурбуватися про менталочку, відновити ресурси та відчути внутрішню опору, спокій, гармонію
*без сумніву, це мегаважливо, надто в наші часи
На тебе чекає:
▪ йога-нідра – медитація тотального розслаблення, якщо коротко – мастхев для ментального відновлення ▪ детальне відео про переваги й користь цієї практики▪ йога-нідра для чоловіків▪ йога для розслаблення – один з моїх улюблених інструментів, який активно використовую понад 11 років. Без перебільшення, це те, що може змінювати хід подій у житті
Релаксуючих практик ✨